Café da manhã ou desjejum

1- Vitamina:

(banana com aveia, xarope guaraná, albumina, mel)

(banana com aveia, nozes, albumina)

(laranja, levedo de cerveja, cenoura, mel)

(espinafre, hortelã, abacaxi, mel)

(Cenoura, laranja, beterraba)

(banana com aveia, passas, albumina)

2 - Suco
2.1(Manjericão, laranja, cenoura, kiwi)

2.2(Manjericão, limão, laranja, mel)

2.3(Abóbora com maracujá)


Vitaminas contempladas:
B1, B3, B5, C, E, K, ácido fólico, betacaroteno; cálcio, cobre, cromo, ferro, magnésio, manganês, potássio; bioflavonóides; inteína, Retinol, Tiamina.



2- Pão / torrada /

queijo frescal

ovos estrelados